O que é o Hipopressivo?

O Programa Abdominal Hipopressivo é um exercício físico, que combina práticas posturais, alongamento/ativação miofascial, vácuo abdominal e "reestruturação" da mecânica respiratória.

O trabalho é feito em várias posições diferentes, assim ativando as principais cadeias musculares, o que caracteriza um trabalho local com interferência global ou seja, trabalha o corpo como um todo. A "reestruturação" da mecânica respiratória ocorre devido a necessidade de prestar atenção na correta respiração.

Focando e apreendendo que o diafragma é o principal músculo responsável pela mecânica respiratória e pela execução do vácuo abdominal. (Barriga negativa)

O termo hipopressivo e a execução do vácuo abdominal, está diretamente relacionado ao fato de reduzir pressões intra-abdominais. Trazendo benefícios ao assoalho pélvico.

A ativação miofascial, trará benefícios, musculares, articulares, linfáticos, melhorará a circulação sanguínea.

Dê uma olhada no que

as nossas alunas estão dizendo!

"Olá! Chamo me Aurélie vivo em Portugal e sigo a Kelly nas redes sociais fez me seguir alguns projetos, dos quais o programa de Hipopressivo. Sou mãe de duas princesas e a prática dos abdominais fez me ganhar uma barriga que nunca tive (mas sempre sonhei).

Descrevendo o programa em uma palavra: MILAGROSO.

O Coach Everton está sempre disponível para qualquer esclarecimento e o programa que gravaram é muito prático e sucinto. 

Nota máxima, nada a alterar😉

Que venha o modulo 2 🤗"

Aurélie

"Desde que comecei a técnica de abdominal hipopressivo, apenas com 5 aulas, já noto o meu abdominal mais forte e mais resistente, principalmente nos meus treinos. 

Também comecei a ter mais noção na minha postura corporal e a nível estético os resultados já são bem visíveis.  As aulas do hipopressivo em casa são óptimas, super acompanhadas o que ajuda bastante na melhoria da realização desta técnica.  Só tenho coisas positivas a dizer, estou a adorar e sem dúvida é para continuar, começando é impossível parar."

Ana Rita Cunha

"Eu estou gostando muito das aulas hipopressivo, Everton explica de forma objetiva! Me sinto muito bem depois da aula, só tenho que agradecer pela oportunidade de poder fazer esse método fantástico em casa."

Maria Helena Xavier Davila

“Olá, o meu nome é Bruna e sou Professora de Pilates à 8 anos e sou apaixonada pela saúde. E quando eu via o abdominal hipopressivo me vinha a imagem de “estética“ então eu nunca fui realmente investigar e conhecer. Até que este ano me bateu a curiosidade, fui atrás e comecei a fazer as aulas: Gente foi incrível! O resultado não é só estético, é também estético por conta da saúde - tónus muscular, melhora da saúde, na capacidade respiratória. A gente consegue perceber a evolução! Da primeira aula para as próximas a gente percebe que evoluiu. É muito legal!! Experimentem porque vale a pena!”

Bruna Osten

Mais de 500 aulas aplicadas!